“Бессонница”

[Doll Masha]

Всем привет, у меня проблема со сном, замучила так сказать бессонница, во сколько бы спать не легла через два часа просыпаюсь и больше до утра уснуть не могу. Пила пустырник, снотворное, но все безрезультатно. Может в кого то была такая проблема, помогите. А то уже выбилась из сил.

[Бабушка Ира]

@Doll Masha, попробуйте точечный массаж в области уха, где козелок,  еще я обязательно, если просыпаюсь  переворачиваю подушку на прохладную сторону, обязательно проветриваю комнату перед сном, желательно спать с открытой форточкой, чтобы был приток свежего воздуха, но не переохлаждаться, чтобы не простыть, и теплое молоко с медом на ночь

[Трисина]

Бессонница - это плохо. Организму нужен нормальный сон и отдых. Если ничего не помогает, можно обратиться к неврологу, мне в свое время прописывали снотворное, потом после него нормально спала.

[АннаЯ]

 

[Не}|{ен]{@]

В принципе, если пить снотворное, то спать будешь нормально, но в этом тоже есть свои нюансы, так как они и привыкание вызывают, да и могут влиять потом на состояние в течении дня, то есть будет постоянно спать хотеться.

[Kathzu]

Снотворное привыкание вызывало

[Lida102911]

главное - физкультура

[Инульк@]

Магний помогает мне

[LadaVidneeva]

Я понимаю, что многие сейчас пропустят мой совет, но спорт реально помогает. Не можете бегать, ходите. Утром встали, воды попили и пол часа пешочком. Вечером такая же история.