Многие будущие мамы задаются вопросом: можно ли путешествовать во время беременности, не отразится это на их состоянии и здоровье малыша? Конечно можно. Если у вас нет никаких осложнений и проблем, связанных с вашей беременностью, то вы можете смело отправляться в путь и наслаждаться полной жизнью все 9 месяцев.
Самое идеальное время для дальних поездок – это второй триместр,
когда первые неприятные ощущения (токсикоз, утренние недомогания,
слабость и головокружения) уже прошли, и нет еще накопившейся усталости,
которая ждет вас в последние месяцы беременности.
Автомобиль, автобус или поезд?
На каком сухопутном транспорте вы бы не решили отправиться в путешествие, обязательно позаботьтесь о том, чтобы поездка была максимально комфортной и безопасной.
В автомобиле не забудьте пристегнуться, проверьте исправность подушек безопасности.
Поездки на автобусах беременным женщинам подходят меньше всего, так как узкие проходы и отсутствие туалета могут создать чувство дискомфорта.
Как правило, более подходит для будущих мам перемещение на поезде. В нем удобные сиденья, просторные проходы и в каждом вагоне – туалет.
Если вы отправляетесь в путешествие в автомобиле, старайтесь
ограничить время поездки до 3 часов, а потом обязательно делайте
перерыв. Выйдите на улицу, немного пройдитесь, чтобы восстановить
кровообращение, а затем можно снова отправляться в путь.
Воздушный транспорт
Если придерживаться некоторых рекомендаций, то путешествие
самолетом пройдет в полной безопасности и комфорте. У большинства
самолетов маленькие туалеты и узкие проходы, что делает перемещение
неудобным. Поэтому старайтесь занимать места возле прохода, так вам
будет легче добираться до ванной комнаты.
Имейте в виду, что большинство авиакомпаний не допускают к
перелету женщин, у которых срок беременности более 8 месяцев.
Разрешается перелет только в том случае, если будущая мама имеет
разрешение от врача.
Морские путешествия
Сами по себе путешествия по морю совершенно безопасны во время беременности, но могут усилить утреннее недомогание.
Перед тем как отправятся в плавание, уточните, есть ли на корабле
медицинские работники, которые смогут оказать вам необходимую помощь,
если возникнут осложнения.
Проведите обзор маршрута, чтобы определить, будет ли у вас возможность посетить медицинское учреждение, если на то возникнут веские причины.
Проконсультируйтесь со своим врачом и попросите выписать вам
лекарства от укачивания, которые не противопоказаны беременным женщинам.
Питание
- Следите, чтобы у вас не началось обезвоживание, пейте достаточное количество чая, воды и соков.
- Если вы любите молоко, употребляйте только пастеризованное.
- Следите за чистотой фруктов и овощей.
- Ни в коем случае не ешьте сырую рыбу и мясо.
Как сделать поездку максимально комфортной
- Носите одежду и обувь только из натуральных материалов.
- Составьте план своего путешествия, чтобы у вас была возможность делать остановки.
- Не забудьте взять с собой питье и еду.
- Обязательно возьмите в путешествие обходной лист.
- Пользуйтесь ремнями безопасности в автомобильной поездке.
- Получайте удовольствие и радость от путешествия.
Комментарии:
ВКонтакте
