Вот и не за горами самый холодный сезон в году, когда неизбежны перепады
температур, ветер и снежные вьюги. Также в это время года у детей
наблюдается повышенная заболеваемость различными инфекциями, которые
повсюду подстерегают вашего малыша. Это объясняется тем, что иммунитет
ослаблен из-за недостатка солнышка и витаминов. Зимняя непогода – не
повод сидеть дома, ведь детям необходим свежий воздух. А чтобы не
заболеть есть некоторые правила зимних прогулок.
Первый вопрос, который встает перед родителями: когда и сколько гулять с детьми?
Все мы знаем, что свежий воздух полезен для здоровья, но всему надо знать меру. Детские педиатры не советуют гулять с младенцами, если температура на улице ниже 10 - 15 градусов, а также при сильном ветре и повышенной влажности. При температуре выше -10градусов время детской прогулки может длиться до 2,5 часов. Но даже при самой мягкой, безветренной и теплой зиме прогулки новорожденных детей должны быть непродолжительными. Начинать следует с 30 минут и постепенно каждый день увеличить их продолжительность. Дети в возрасте от 1 года до 5 лет должны проводить на свежем воздухе в среднем 4 - 5 часов. Конечно, это все при условии, что ребенок правильно одет и здоров. Тогда прогулка не будет во вред вашему малышу.
Одежда для прогулок
Итак, собираясь на прогулку надо правильно одеть вашего кроху. При этом мама должна учесть то, что в разном возрасте детей на прогулку утеплять надо по-разному. Ведь трёхлетний ребенок, резвящийся в снегу, и малыш, сладко спящий в коляске, абсолютно по-разному будут чувствовать себя в прохладный зимний денек. При выборе зимней одежды существует несколько универсальных правил, которые помогут сделать это правильно. Белье малыша надо покупать из дышащих, натуральных материалов: хлопок, лен, шерсть. А верхнюю одежду стоит брать из плотного, непромокаемого, но воздухопроницаемого материала. Это важно, ведь зачастую причиной всех простудных заболеваний является то, что ребенок сначала вспотеет, а потом замерзнет, получая тем самым переохлаждение организма.
Очень часто родители ошибочно предполагают, что завязав рот малыша шарфом, они оберегают его горло и легкие от холодного воздуха. Этого делать нельзя даже в сильные морозы, так как шарфик около рта быстро станет влажным, и впоследствии ребенок будет дышать влажным холодным воздухом, что неизбежно приведет к простуде.
Еще нужно помнить, что тяжелая и тесная
одежда не подходит для зимних прогулок, особенно если ваш малыш очень
подвижный. Куртки, комбинезоны не должны сковывать движения, а воздушная
прослойка, которая возникает в свободной одежде, будет способствовать
уютному и теплому пребыванию малыша на свежем воздухе.
Детям на свежем воздухе особенно полезны подвижные игры: катание
с гор, строительство снежных крепостей, лепка снеговика, катание на
санках и лыжах и многие другие, которые любят детишки. Родителям
остается только приготовить санки, надеть шерстяные носки и варежки – с
таким разнообразием зимних забав быстро вернуться с улицы вам не
удастся.
Комментарии:
ВКонтакте
